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Énfasis

Mientras que hace Bailarín Pose, usted se concentrará en el equilibrio y concentración. Pero también vamos a trabajar en estirar las caderas, espalda y hombros.

Mover a la postura poco a poco, se extiende lentamente y uniformemente. Ir sólo en lo que sea cómodo para usted. Con el tiempo su flexibilidad aumentará, y usted será capaz de moverse completamente en la postura, así como mantenerla por más tiempo.

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Guru Spotlight

Christina Chan

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