Práctica estricta

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Práctica estricta

En una práctica de yoga estricta, encontrará que las personas siguen ciertas prácticas:

- Se deben evitar los alimentos tamásica. Estas son cosas que son rancias, de mal gusto, verdes, maduras o putrefacto. Entre ellos la carne, las setas, y congelados, en conserva, en lata o alimentos muy cocidos.

- Se deben evitar los alimentos rajásicos como la cebolla, el ajo, los huevos de café, té, y pimientos picantes.

- Se eligen los productos Sattvic, que incluyen los cereales, frutas y hortalizas frescas, jugos de frutas naturales, leche, mantequilla, frijoles y miel.

Recuerde, este NO es un requisito de la práctica del yoga en general.

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