Principios de pilates reflejan las tradiciones del yoga

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Pilates and other Yoga topics.

Principios de pilates reflejan las tradiciones del yoga

Pilates se inspiró en el yoga y ejercicios de Pilates integra seis principios que reflejen los principios del yoga:

Centrado: Centrado en Pilates se trata de la participación del cuerpo? S músculos de la base, mientras que en el yoga, el concepto de? Centrado? involucra la mente también.

Concentración: Concentración de Pilates es esencial para mantener el equilibrio correcto y posición en los ejercicios.

Control: No hay descuidar los ejercicios de Pilates, todas las partes del cuerpo están comprometidos y tienen un papel en cada movimiento.

Precisión: En los ejercicios de Pilates, como en el yoga, cada parte del cuerpo mantiene una posición en relación a otras partes.

Aliento: Joseph Pilates hincapié en la importancia de tomar plena, respiraciones profundas mientras realiza ejercicios de respiración y concentración es una parte importante de las clases de Pilates.

Flujo: Pilates pide que se mueve a través de los ejercicios con fluidez y facilidad, lo que ayuda a desarrollar más, los músculos más magros.

Not finding the advice and tips you need on this Yoga Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
William Pirraglia