El yoga aumenta la fuerza, sin tensión de las articulaciones
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El yoga aumenta la fuerza, sin tensión de las articulaciones
El yoga es una excelente forma de entrenamiento cruzado para cualquier deporte, desde fútbol a correr al tenis. ¿Por qué? Debido a que usted está trabajando en contra de su propio peso corporal, no están haciendo hincapié en sus articulaciones, pero que todavía están construyendo la fuerza.
Equilibrio plantea como árbol pose (Vrksasana) son excelentes formas de aumentar la fuerza, y podrás ver el progreso si usted practica con regularidad. Posiciones de equilibrio contratar a sus músculos de la base y desarrollar la fuerza corporal. Asimismo, construir la fuerza en las piernas y, sobre todo los músculos del cuadriceps, que soportan la rodilla.
