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Yoga y pilates

Ya se sabe que el yoga y Pilates tienen mucho en común. Las asanas del yoga son muy similares a los tramos en Pilates. Una de las mejores maneras de obtener los beneficios de ambos es para comprar un vídeo de yoga y Pilates. Muchas de estas herramientas de enseñanza están orientados a incorporar la respiración y ejercicios de estiramiento para mejorar la fuerza y la salud en general. Además, como llevar a cabo estos ejercicios, usted es capaz de desarrollar el aspecto de la meditación del yoga en la intimidad de su propia casa.

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Lynne Christen

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