Yoga básico: la meditación

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Yoga básico: la meditación

A fin de integrar lo físico con lo espiritual durante la práctica del yoga, la meditación se emplea. Por lo general, se trata de estar sentado o acostado en silencio, despejando la mente de todo pensamiento. De esta manera, se disuelve el estrés de la vida cotidiana, lo que permite un canal abierto entre nuestros cuerpos, las almas, y la conexión constante que / que todos tenemos para todo lo que nos rodea en el universo. Además, meditaciones guiadas o visualizaciones se pueden utilizar cuando las áreas específicas del cuerpo están siendo sanados, como lesiones o la retirada de las adicciones.

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