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Saludo al Sol se compone de las siguientes posiciones:
1) Posición de Oración
2) Arco de nuevo
3) de inclinación hacia delante
4) Lunge
5) Empuje hacia arriba
6) Bajo el pecho y la barbilla
7) Cobra
8) la baja de cara de perro
9) Lunge
10) de inclinación hacia delante
11) Arco de nuevo
12) Volver a la posición de oración