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Bikram yoga: ¿por qué el calor?

¿Por qué es tan caliente en un estudio de Bikram yoga? El calor en realidad trabaja para relajar los músculos. Esto a su vez le permite moverse con más fluidez en una profunda actitud del yoga. Además, el calor le reta a dejar atrás su nivel de confort en un estado mental centrado. Por último, el calor también ayuda a sudar, lo que facilita la eliminación de toxinas en su cuerpo.

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Tammi Reynolds

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