Warm-up

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Warm-up

Asegúrese de calentar los músculos y articulaciones antes de comenzar una práctica de yoga.

Una buena manera de hacer esto es dar masajes suavemente a ellos en el inicio de su práctica - masajes dedos, manos, brazos, hombros, piernas - siente el calor. Esto aumentará circultation y mejorar la flexibilidad.

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Jolyn Wells-Moran