Postura

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Postura

Usted probablemente ha visto a la gente meditando en lo que se conoce como Loto. Aquí es donde te sientas en el suelo, en posición de piernas cruzadas, con los pies apoyados en la parte superior de los muslos. Las manos son por lo general ligeramente apoyado en las rodillas.

Pero esto no es absolutamente necesario. Los estudiantes avanzados se sienten cómodos en Loto y es apropiado para ellos. Los principiantes, por otra parte, pueden encontrar una sencilla cruz patas posición mucho más cómoda.

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