Relax

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Relax

La manera de relajarse y calentar sus hombros es otro movimiento familiar? rollos de hombro simple. Casi todo el mundo ha hecho antes. ¿Verdad?

Levante y ruede lentamente los hombros hacia adelante tres o cuatro veces, y luego hacer lo mismo en la dirección opuesta. No podría ser más fácil!

Recuerde, la clave aquí de nuevo es hacerlo lentamente. No eres más que la preparación de sus articulaciones por el trabajo que vamos a hacer durante su práctica. No exagere!

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