Relajarse

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Relajarse

Lo creas o no, usted ya sabe cómo relajar el cuello para estar listo para hacer yoga. Usted probablemente ha hecho miles de veces.

Simplemente mueve la cabeza como si estuviera diciendo poco a poco sí, no y tal vez. Haga cada tres o cuatro veces lentamente. Sí, eso es todo lo que hay también en este.

La clave aquí es hacerlo lentamente? todo lo que quieres hacer es estirar suavemente los músculos del cuello para prepararlo para el trabajo por delante.

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