Beneficio

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Beneficio

Formas tuerce la columna vertebral son suaves y eficaces para ayudar a realinear y alargar la columna vertebral. Asimismo, estirar y abrir músculos de la espalda.

Al igual que con otras posturas, la clave aquí es moverse cuidadosa y deliberadamente. No tire ni tirón mientras gira, suave, suave movimiento es la forma correcta de hacer estas posturas.

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Tammi Reynolds