Posturas y respiración

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Posturas y respiración

Usted debe recordar siempre que las posturas y la respiración siempre están coordinadas:
Inhale durante los movimientos que se expanden el pecho y la cavidad abdominal.
Exhale durante los movimientos que reducen el pecho y la cavidad abdominal.

Y recuerde, NUNCA NO MANTENER SU ALIENTO.

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