Antes, durante y después de

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Antes, durante y después de

La relajación es una parte importante de cualquier práctica de yoga buena.

Usted debe tratar de permitir que unos pocos minutos antes de empezar a relajarse y entrar en el estado adecuado de la mente.

Usted debe relajarse entre cada serie de posturas para ayudar a centro de re-ti mismo y sentir los beneficios de las posturas que haya completado.

Usted debe permitir por lo menos 10 minutos al final de su práctica a relajarse, aprovechar los beneficios de la reunión, y listo para su mente y cuerpo para otras actividades.

Para mí, la relajación es una de las partes más agradable y beneficioso de mi práctica de yoga. Ayuda a calmar mi mente y aliviar el estrés de la vida diaria.

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