¿Cuáles son curvas hacia atrás?

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¿Cuáles son curvas hacia atrás?

El más común se inclina hacia atrás se cobra, langosta, Arco y Camel. Cada uno implica arqueando la espalda de diferentes maneras. Retroceso curvas mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. También ayudan a aliviar la tensión. Estas posturas cumplido curvas delanteras, y una buena práctica sigue una pose / contraponer formato, por ejemplo, una inclinación hacia adelante hacia atrás seguido por un doble. Esto ayuda a equilibrar la columna y evitar lesiones.

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