Contener la respiración

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Contener la respiración

Lo más difícil para un estudiante de nuevo a recordar es para respirar mientras hace las posturas de yoga.

Es muy importante no contener la respiración. Usted debe respirar mientras hace las posturas, si desea lograr el máximo beneficio. Recuerda a la respiración lenta, rítmica y plenamente. Contener la respiración sólo causará estrés y hacer más difícil mantener una postura.

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