Yoga vs Pilates: hacer las dos cosas

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Yoga vs Pilates: hacer las dos cosas

Dadas las similitudes entre el yoga y pilates, combinación? Pilates yoga? las clases son apareciendo en muchos gimnasios. Pilates tiene un énfasis ligeramente mayor en la fuerza de la base, y algunas personas pueden encontrar que pueden aumentar la fuerza de Pilates que se traduce en la posibilidad de llegar a más avances presenta en el yoga. Como el yoga, Pilates es lo suficientemente suave en las articulaciones para hacer cada día si lo desea, pero asegúrese de variar los ejercicios específicos para que usted don? T sufrir una lesión por sobreuso. Como en el yoga, es posible dañar a sí mismo mientras se hace Pilates si te exiges más allá de sus límites.

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