temblores musculares quiere decir que usted? re de trabajo

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temblores musculares quiere decir que usted? re de trabajo

Se? No s raro que sus músculos a temblar mientras mantiene difícil posa en una clase de yoga ashtanga, especialmente si usted es nuevo en ashtanga o simplemente nuevos una actitud particular. Algunos temblando está bien, y cuando los músculos están trabajando intensamente, acuérdate de respirar profundamente y de manera uniforme. Trate de mantener una pose ashtanga durante cinco respiraciones, pero don? T forzarse a cabo cualquier actitud hasta el punto de dolor. Encuentra el borde? de lo que es un reto sin querer hacerse daño.

Puede experimentar calambres musculares en los pies, las piernas o los brazos mientras se mueve en una posición de yoga ashtanga, sobre todo en una pose que es nuevo para usted, porque usted está pidiendo que sus músculos para hacer algo diferente. Don 't asuste si usted tiene un calambre. Simplemente hacer una pausa y ajustar su posición o tomar un momento para pasar a los niños? S pose o invertido al perro y permitir que el calambre de pasar.

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