clase de Hatha yoga combina estilos

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clase de Hatha yoga combina estilos

Si usted está revisando una lista de clases de yoga y una clase se describe la forma más sencilla? Hatha yoga? por lo general significa que el instructor es la combinación de varias disciplinas hatha yoga. Pregunte al maestro o director de estudio de yoga algunas preguntas:

-¿La clase incluyen la meditación o el canto?

-¿La clase implican moviendo rápidamente a través de una serie de posturas?

-¿La clase incluye el uso de apoyos para ayudar con la alineación?

Basado en las respuestas, usted puede decidir si esa clase de hatha particular se adapte a sus necesidades. Algunos? Hatha yoga? clases de meditación, clases de estilos kundalini, pero otro? hatha yoga? clase de yoga de la energía podría ser disfrazado. Don 't tenga miedo de preguntar y probar una clase. Si una clase de hatha yoga no es lo suficientemente activo, o demasiado activo, probar con la otra.

estilos docente varían dentro de la misma disciplina, así que si usted conoce personas que asisten a clases de yoga con regularidad, pídales que los instructores que les gusta y por qué. La mayor parte? Yoga para principiantes? las clases son las formas de hatha yoga que se mueven a través plantean a un ritmo más lento por lo que el profesor puede explicar y demostrar poses y ajustar los estudiantes? alineaciones según sea necesario.

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