Al yoga parte de su plan de rehabilitación post-lesión

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Al yoga parte de su plan de rehabilitación post-lesión

El yoga es un ejercicio ideal cuando se está recuperando de una lesión. Si? Esguince leve SA o de una cirugía mayor, el yoga promueve la curación mediante el aumento de la circulación en la zona lesionada mientras se mueve a través de poses. Sea inteligente y evitar actitudes que irritan un área lesionada o que requieren movimientos que usted no puede manejar hasta que se cure la lesión.

Asegúrese de decirle a su instructor de yoga sobre cualquier lesión antes de comenzar la clase. Él o ella puede mostrar cómo modificar plantea para dar cabida a la lesión utilizando bloques, mantas, ni otros accesorios. O bien, el instructor puede sugerir alternativas plantea que puede acomodar su lesión.

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