Conceptos básicos: en el vientre de la vida

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Conceptos básicos: en el vientre de la vida

En el transcurso de cualquier clase de yoga, trata de dedicar parte de tu mente para sacar el ombligo hacia la parte posterior de la columna vertebral. La mayoría de los profesores recordarles a los estudiantes para sacar el vientre en lo largo de diferentes poses, pero recuerda que hacerlo cuando comience a cansarse en una postura determinada. No sólo va a distraer de su duro trabajo brazos y piernas, pero también haciendo que su vientre en le puede ayudar a conseguir más profundo en una pose. Además, se trabaja los músculos de su núcleo, y músculos de la base fuerte contribuirá a una mejor postura y el estado físico general, no sólo para posturas de yoga, sino también para las actividades de la vida cotidiana.

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