Sea cortés: Don? T causar distracciones para los oídos y la nariz

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Sea cortés: Don? T causar distracciones para los oídos y la nariz

Una vez que comienza la clase de yoga, no? Hablo con sus vecinos. Habrá tiempo para hablar cuando la clase ha terminado. Yoga es de enfoque interno, a pesar de que puede ser un reto si la clase está llena o si tiene lugar en un área seccionada-off de un gimnasio donde se puede escuchar el ruido de las bicicletas estáticas y máquinas escalera paso a paso. Utilice cualquier ruido distrae como desafíos a usted para mejorar su enfoque y bloquearlas, y hacer un esfuerzo aún mayor para dar vuelta a su atención hacia el interior y evaluar cómo se siente su cuerpo en un día determinado. Escuche como el instructor y centrarse en su voz y las instrucciones para ayudar a bloquear otros sonidos.

Use el sentido común acerca de los olores. Debido a que muchas clases de yoga implican ejercicios dentro de un pie o tan de los demás, ser amables con sus vecinos y evitar usar perfumes pesados, como perfumes o para después de afeitar a una clase de yoga. Desodorante se aprecia, sin embargo.

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