Tómese un tiempo para ayudar a los niños relajarse

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Tómese un tiempo para ayudar a los niños relajarse

Don? Relajación negligencia t final al hacer yoga con los niños, incluso si sólo han hecho una sesión de 15 minutos. La relajación es una parte importante de cualquier práctica de yoga, y beneficia a los niños como a adultos.

Baja las luces si es posible, y alentar a los niños a mentir sobre sus espaldas, pero don? T ser demasiado particular sobre su posición mientras están relajados. Utilice la música relajante o recordarles sobre la respiración abdominal como una manera de traer la reunión a su fin.

Usted puede alentar a una más profunda relajación por guiar a los niños a través de un ejercicio de visualización tomando a través de un paseo imaginario en el bosque, o pidiendo a visualizar un lugar o actividad favorita.

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