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Comience con la respiración

Para la práctica del yoga con los niños, comience por preguntar a sentarse o acostarse con sus manos sobre su estómago para que se sientan sus vientres moverse. Este ejercicio ayuda a los niños (y adultos) se conectan con la respiración. Anime a los niños a tirar en el vientre de cada inhalación y empujarla hacia fuera en cada exhalación, y luego revertir los movimientos y empujar el vientre a cabo en la inhalación y tire de ella en en la exhalación.

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Sheri Ann Richerson

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