Elegir un estilo de yoga

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Elegir un estilo de yoga

Una de las mejores maneras de decidir qué estilo de yoga es el adecuado para usted es echar un vistazo a la clase de persona es usted. ¿Cómo físicamente activo es usted? ¿Es usted más meditativo que activo? Hay muchos estilos de yoga que atraen a una amplia gama de personalidades. Viniyasa Ashtanga Yoga es bueno para medidating y ejercicios de respiración. Puede ser muy difícil físicamente, pero la base de Ashtanga Yoga Viniyasa es el método y el flujo de la respiración con los diferentes posturas de yoga. Iyengar Yoga es un ejercicio de yoga más pasiva y pacífica que se centra en la postura y alineación corporal. Iyengar yoga usa los bloques, cables y otros accesorios para ayudar en las distintas posiciones. Este tipo de yoga es especialmente bueno para personas con discapacidades o lesiones. Hatha Yoga se refiere a menudo como el yoga para principiantes "." La práctica de Hatha Yoga combina la física y ejercicios de respiración para calmar la mente. Revisión técnica de yoga cada estilo con un ojo honesto le ayudará a encontrar un estilo que funciona mejor con tu personalidad.

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