Yoga restaurativa plantean
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Yoga restaurativa plantean
Un yoga restaurativa simple pose es una gran manera de rejuvenecer su cuerpo y la mente. La postura se puede hacer casi cualquier persona. Acuéstese en el suelo y descansar las piernas en una silla o la pared. Asegúrese de que su cuerpo está en una posición cómoda. Si usted necesita ayuda, un cojín está disponible para proporcionar apoyo y aliviar la tensión en el cuello y el pecho mientras se está acostado. Hacer esto de una a quince minutos al día ayuda a calmar la mente y el SIDA en los dolores de cabeza, digestión, la eliminación, el insomnio y mucho más. Asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que este tipo de elevación de las piernas es seguro para usted para llevar a cabo.
