Uso de las bolas de yoga para la flexibilidad

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Uso de las bolas de yoga para la flexibilidad

Otra herramienta útil en la práctica del yoga es la bola de yoga. Estas bolas vienen en una amplia gama de tamaños. Ampliar las bolas son grandes para mentir de nuevo en el fortalecimiento de AB, así como la espalda de estiramiento. Más pequeñas bolas se utilizan a menudo para trabajar zonas específicas del cuerpo como brazos y piernas. En general, se utilicen bolas de yoga se desarrolla la flexibilidad y la fuerza muscular, independientemente de donde se utilizan. Esto resulta en una mejor capacidad para ejecutar más difícil posa durante su práctica.

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