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Yoga vs pilates

¿Cuáles son las diferencias entre el yoga y Pilates? Mucho tiene que ver con la práctica real de cada ejercicio. Lo que es interesante es la similitud, sin embargo, y cómo el trabajo dos juntos. Yoga Pilates proporciona flexibilidad y tranquilidad, mientras que Pilates ofrece estabilidad y quietud en movimiento. Pilates es más acerca de elongación y fortalecimiento del cuerpo de él, mientras yoga ayuda a aumentar la capacidad de flexibilidad. Ambos trabajan juntos para ofrecer una práctica integrada para la mente y el cuerpo.

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Jerry Mayo

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