Ashtanga yoga: respiración victoriosa

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Ashtanga yoga: respiración victoriosa

Hay una técnica de respiración específica utilizada en el yoga Ashtanga llamada Ujjayi. respiración Ujjayi significa "respiración victoriosa". El proceso es simple, pero se necesita tiempo para dominar. Una inhalación y exhalación, incluso (y Puraka rechaka) que se haga. Cada toma y liberación de la respiración debe durar la misma cantidad de tiempo, de modo que el movimiento del aire es fluida.

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