Ashtanga yoga: visión general

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Ashtanga yoga: visión general

Ashtanga Yoga fue desarrollado por K. Pattabhi Jois. Este estilo incorpora Pattanjali vista de que la purificación del alma y el cuerpo se puede lograr a través de ocho prácticas espirituales. Las prácticas de la lyama, niyama, asanas, pranayama y los miembros del yoga son externos, la depuración y fortalecimiento. Mientras tanto, el pratyahara, dharana, miembros dhyana son internos. Estos pueden ser desarrollados a través de la práctica de Ashtanga adecuada.

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