Hatha yoga: pranayamas

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Hatha yoga: pranayamas

Pranayamas o ejercicios de respiración, son extremadamente importantes para la práctica de hatha yoga correctamente. Una vez que la respiración es controlada, la mente está controlada, según los yoguis. Nuestra energía (prana) se altera cuando los ejercicios, que a menudo implican inhalaciones profundas (generalmente a través de la nariz), exhalaciones (a través de la boca), e incluso retener la respiración por unos cuantos tiempos. Estas prácticas preparar el camino para Samadhi (iluminación). práctica de Pranayama es también una parte vital de Kundalini Yoga.

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