Hatha yoga: asanas

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Hatha yoga: asanas

Asanas, o posturas de yoga, se desarrollan específicamente para abrir los canales de energía dentro del cuerpo. Algunos de los movimientos de estiramiento y alargar el cuerpo. Otros a mantener los miembros pegados al cuerpo, y son "más pequeños" movimientos. Cada postura es una meditación. La práctica de asanas puede ayudar a desarrollar otros aspectos importantes del yoga incluyendo Prathyahara (retraimiento de los sentidos) y Dharana (concentración).

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