Hatha yoga: posturas y la respiración

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Hatha yoga: posturas y la respiración

De los ocho miembros del Yoga, Hatha yoga se centra en la tercera y cuarta. Se trata de asanas (posturas) y pranayama (respiración). En la práctica de estos miembros, se dice que el cuerpo se prepara en la limpieza de los canales de energía (nadis). Cualquier obstrucción se elimina, y los miembros restantes - Pratyahara, Dharana, Dhyana, y Samadhi - están en mejores condiciones para funcionar.

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