El mejor momento para tomar clases de yoga

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El mejor momento para tomar clases de yoga

¿Cuándo es el mejor momento para tomar una clase de yoga? Hay beneficios a la mañana, el día, y las clases en horario nocturno. A principios de yoga por la mañana - a menudo celebrado en torno a la salida del sol - es una gran manera de abrir los canales y empezar el día. Durante una caída de la tarde, una clase de yoga es una selección perfecta-me-up, y sin duda mejor para usted que una barra de chocolate! Sin embargo, usted debe ser consciente de que después de una clase de yoga el cuerpo y la mente no puede estar en el mejor estado para asistir a una reunión importante o cumplir con una fecha límite. Asegúrese de dar tiempo después de la clase hasta que sepa cómo va a adaptarse a yoga. Tarde o noche clases de tiempo son ideales para poner a un estado de relajación que le permitirá tener un sueño profundo y reparador.

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