Yoga: una práctica permanente

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Yoga: una práctica permanente

Una vez que haya encontrado una clase de yoga que te convenga, hacer lo mejor para asistir a al menos una vez a la semana. Esto hará que tu cuerpo y mente en una rutina. El yoga es una práctica permanente que requiere de constante re-visitar y aprender. Es ideal para ir más de una vez a la semana, si su horario lo permite. Una vez que usted ha desarrollado una base de conocimientos de las asanas y el pranayama técnicas puede reducir la cantidad de clases que asistir. De cualquier manera, también deben practicar todos los días a casa para mantenerse ágiles de mente y cuerpo.

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