supina Sublime plantea

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supina Sublime plantea

Si usted está tratando de liberar la tensión de su cuerpo, una de las mejores series de posturas de yoga son el decúbito supino (o acostado) plantea. Estas son necesarias, sobre todo después de más riguroso plantea, pues eliminan la tensión en el abdomen y liberar la tensión espinal. Espalda, los brazos y las piernas también son beneficiados por estas actitudes, como lo son las caderas y la ingle.

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