Libros De Yoga, Dvds & More Tips

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Información rápida revisión de yoga? pruebe una revista de yoga

Si estás de viaje o simplemente buscando un poco de lectura informal, recoger una copia de Yoga Journal, podría decirse que la revista de yoga definitivo. Usted puede encontrar artículos sobre salud y nutrición, así como todos los aspectos del yoga, incluyendo la respiración, la meditación y espiritualidad, así como artículos acerca de cómo obtener el máximo de posturas de yoga.

Yoga Journal incluye columnas regulares sobre la meditación y la salud en general, así como sugerencias para mejorar su asanas. Además, usted? Ll encontrar listados de conferencias y talleres de yoga, así como información para los profesores. Echa un vistazo a su página web, también, en yogajournal.com, donde muchos artículos están disponibles sin suscripción. Si quieres una dosis semanal de información libre de yoga, incluso puede suscribirse a un boletín electrónico semanal.

Los libros proporcionan antecedentes para principiantes

Incluso en la era de Internet, no? No subestime el valor de mirar las fotos y descripciones de la lectura en un libro. Por un lado, usted puede mantener el libro abierto en el suelo, mientras afinan su asanas en casa. Busca en tu librería o sitio web libro como amazon.com y buscar? El yoga? y cualquiera que sea el interés de otros términos que, como el DVD de yoga? Bikram,? ? libros de yoga Ashtanga,? ? yoga para niños? o cualquier otro tipo de yoga que desee.

Si desea algunos antecedentes básicos para ayudarle a comenzar o rejuvenecer una práctica de yoga, visite los siguientes:

Yoga for Dummies: típico de la? For Dummies? Consejos de serie, este libro es amplio e incluye para la mejora de su formulario en específico plantea.

El idiota completo? S Guide to Yoga, Illustrated. Este libro está en sus 4o edición y está orientado a principiantes con explicaciones de las diferencias entre los plantea sin ser intimidante.

Utilice la música para diseñar su propia práctica

Si usted es un practicante de yoga más avanzadas y usted siente que se está cansando de los videos de yoga mismo y DVDs, intente esto: Para ver el vídeo o DVD con el sonido y reproducir su propia selección de música de motivación como un acompañamiento. Si usted es lo suficientemente familiarizado con la secuencia de posturas en el DVD o vídeo de yoga, no deberías? T realmente necesita controlar con cuidado, simplemente mirar a la pantalla periódicamente si usted no puede recordar la secuencia.

Crear un espacio consciente de yoga en casa

Si usted está practicando yoga en casa siguiendo un video de yoga o yoga de DVD, asegúrese de que tiene suficiente espacio para difundir su estera de yoga y de que tiene suficiente espacio para girar 360 grados sin golpear los muebles, las plantas, o de otros artículos del hogar. Lo ideal sería que se mueven como el desorden mucho diarias del hogar lejos de su campo de visión que puedes así que usted puede concentrarse en su práctica.

Antes de empezar

Siempre que se intenta un nuevo vídeo de yoga, recuerde que debe ver todo el camino a través de, al menos una vez, antes de utilizarlo para la práctica.

Podrás ver las posturas y el ritmo del programa, que será más fácil de seguir. Usted también podría evitar las lesiones, lo que podría ocurrir de hacer movimientos familiares con demasiada rapidez.

Audio de instrucciones

Hay muchas cintas de audio y CD a la venta que ofrecen música de fondo y la instrucción en las posturas. Estas son herramientas útiles para usar en casa.

Una advertencia es que se adapten mejor a alguien que ya está familiarizado con el yoga. Estos programas de audio no se proporcionan instrucciones visuales y puede ser difícil para los principiantes.

Los principiantes deben considerar siempre un instructor en vivo / clase como la mejor fuente para el aprendizaje.

Aprender a través de vídeo yoga

Una de las mejores maneras de aprender sobre las diferentes formas del yoga es para ver un video de yoga. Viendo videos es una forma maravillosa de hacer una investigación y descubre que forma es mejor para usted. Es posible que desee alquilar diferentes vídeos al estilo de yoga y probarlos en casa primero. Una vez que encuentre un estilo - o estilos - que se adapte a usted, la compra de los videos para que pueda continuar con su práctica en su propia ..

Compras para los vídeos de instrucciones de yoga

Como es de encontrar una buena clase de yoga, es importante comparar precios en la búsqueda de vídeos de instrucción de yoga. Tenga en cuenta que algunos de los videos no son clases de cuerpo entero. Hay videos que se centran en una técnica específica. Por ejemplo, algunos vídeos ofrecen técnicas para respirar solo, para que pueda estar mejor preparados en su práctica totalidad. Compre con cuidado, y usted estará seguro de obtener el vídeo que usted necesita.

Visual instrucción

Al igual que casi cualquier otra forma de ejercicio, videos de yoga son muy comunes. Los encontrarás en alquiler o venta en las tiendas de la mayoría de vídeo. Esto es especialmente cierto, ya que el yoga es cada vez más popular, sobre todo para una población que envejece.

Los videos son una gran herramienta para la práctica en casa. Se proporcionan instrucciones visuales y de audio, y ayudar a los estudiantes aprender de distribución (por ejemplo, cuánto tiempo de celebrar una pose). También pueden proporcionar un programa completo de las posturas de hecho en secuencia.

Antecedentes música

La práctica de algún tipo de música de fondo es muy agradable. Puede ayudarle a relajarse y concentrarse.

Hay cintas y CDs comercializados específicamente para el yoga. Pero me parece que? Nueva era? la música en general suele ser el tono y el ritmo de mi práctica.

Pruebe una variedad de diferentes estilos y artistas. Sus preferencias pueden variar según tu estado de ánimo y de lo que está practicando.

El mejor vídeo de yoga

¿Cuál es el mejor vídeo de yoga disponibles? Afortunadamente, no hay una respuesta real a esa pregunta. Con la popularidad del yoga en el oeste, más videos y más están siendo producidos por profesionales acreditados e instructores. Las opciones pueden parecer desalentadores, pero en realidad la elección es una cosa positiva. Toda persona tiene diferentes necesidades y la amplia selección te permite encontrar el video que es correcto para usted.

DVD de yoga son perfectos para los viajeros

¿Está usted en el camino mucho? Mirando hacia unas vacaciones que le llevará lejos de su rutina de la clase de yoga? Una de las mejores maneras de seguir practicando cuando estás fuera de casa es un yoga DVD. Ligero, fácil de llevar, un DVD es una manera conveniente de tener una clase sin tener que estar en una. Si su hotel o donde te vas a quedar no tiene un reproductor de DVD, considere traer su computadora portátil a lo largo o un reproductor de DVD portátil.

Up-to-Info fecha

Libros y cintas son buenas fuentes de información sobre la filosofía y las posturas de yoga. Pero la mejor manera de mantenerse informado sobre las nuevas ideas e innovaciones en el yoga (¡sí! Hay nuevas ideas en el yoga) es a través de revistas.

Revistas, ofrecen consejos sobre la técnica, clases y conferencias, así como interesantes y artículos informativos sobre temas relacionados.

Yoga y pilates

Ya se sabe que el yoga y Pilates tienen mucho en común. Las asanas del yoga son muy similares a los tramos en Pilates. Una de las mejores maneras de obtener los beneficios de ambos es para comprar un vídeo de yoga y Pilates. Muchas de estas herramientas de enseñanza están orientados a incorporar la respiración y ejercicios de estiramiento para mejorar la fuerza y la salud en general. Además, como llevar a cabo estos ejercicios, usted es capaz de desarrollar el aspecto de la meditación del yoga en la intimidad de su propia casa.

Toma de muestras de música

Si tiene televisión por cable, usted puede ser capaz de encontrar música que te gusta a través de una nueva serie de estaciones de música algunos sistemas de cable están ofreciendo. Estos no son como los MTV o VH-1. Ellos son los canales donde se puede seleccionar un tipo de música y escucharla mientras una pantalla estática muestra el nombre de la canción, nombre del artista y álbum. A menudo también hay una foto de la portada del disco también? una gran ventaja sobre la radio en la que ni siquiera sea capaz de obtener el título o artista de una canción que te gusta.

En mi sistema de cable, una estación llamada? Paisajes sonoros? reproduce música que me parece es adecuado para yoga o relajación. Creo que esta es una buena manera de descubrir nuevos artistas o álbumes antes de comprar nada.

Selección de videos de

Lo más importante para recordar acerca de los vídeos es que usted debe conocer las calificaciones del profesor. Al igual que en los instructores en vivo, cada instructor de vídeo es único.

Si es posible, ver un vídeo antes de comprarlo. Hay muchos buenos, videos de bajo costo disponibles. Usted debe ser capaz de encontrar uno que se adapte a su estilo y habilidad.

Mi preferencia personal es usar videos para complementar una práctica en vivo. Pero muchos también son adecuados para un principiante que no puede encontrar una clase local.

Clases de yoga en casa

En esencia, todos los estilos de yoga que apuntan hacia el desarrollo personal y la reconexión con el universo. Sería ideal para poder tomar muchas clases diferentes y llegar a ser muy versados en diferentes estilos de yoga. Esto puede ser costoso, sin embargo - para no mencionar inconveniente. Tal vez las clases de yoga no están disponibles donde usted vive. En este caso, la compra de DVD de yoga diferentes o videos puede ser su mejor opción. De esta manera, se pueden practicar diferentes estilos de yoga a su propio ritmo y en su propio tiempo.

los niveles de experiencia

Algunos videos se comercializan para los niveles de dominio específico (principiante, avanzado, etc), pero estos niveles no son siempre adecuados.

No se desanime si un vídeo

Visual instrucción

Usted puede entrar en casi cualquier librería y encontrar una variedad de libros sobre el yoga. Se trata de herramientas útiles, en particular aquellas que incluyen fotografías y texto. Ofrecen la oportunidad de ver a alguien que se plantean en la alineación adecuada, y la capacidad de leer una descripción detallada de la pose.

Tenga en cuenta que hay diferentes estilos de yoga. Usted puede encontrar ligeras variaciones en las descripciones y nombres postura dependiendo del estilo del autor está presentando.

En mi opinión, los libros no son un sustituto de la instrucción en vivo. Aunque se puede aprender mucho de un libro, lo que debe utilizarse para complementar su instrucción en vivo no la sustituye.

Libros de Yoga, DVDs, y mucho más

Incluso en la era de Internet, no? No subestime el valor de los libros de yoga. Libros de Yoga proporcionan un fondo para los principiantes y más información para alumnos avanzados e instructores. Ya sea que usted practica yoga en su casa o asistir a una clase, o ambos, ver fotos y descripciones de la lectura de un libro puede ayudar a mejorar su comprensión de la pose, cuando su instructor lo explica. Y usted puede mantener el libro abierto en el piso mientras afinan su práctica en el hogar. Usted puede encontrar una amplia selección de libros de yoga, que cubren aspectos básicos del yoga en general o de determinados tipos de yoga, como el yoga para el embarazo o el yoga para niños.

También hay videos de yoga o DVD de yoga para adaptarse a cualquier problema médico o de interés especial.

Usted puede encontrar un libro de enseñanza de yoga, yoga video, DVD o yoga que se centra en la salud o temas médicos, incluyendo yoga para el asma, la artritis yoga, yoga para el dolor de espalda, e incluso el yoga para la fertilidad.

Por supuesto, usted puede encontrar muchas opciones para el yoga vídeos DVD de yoga para una práctica de yoga básicos para adaptarse a cualquier nivel de habilidad, también. Hora de salida Gaiam? S destacados de los instructores, como Seane de maíz, cuya Vinyasa Flow Yoga 2-set de DVD incluye tanto principiantes como avanzados se mueve. Revisión de las opciones, trate de unos pocos, ¿y tú? Ll encontrar los que trabajan para usted.

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