Yoga Ropa Tips

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Cuidado con tu cabello

Si tienes el cabello largo, su ropa del yoga hay que tener lista para tener a una clase debe incluir cintas, hebillas, y los titulares de cola de caballo para mantener el cabello lejos de su cara. Dado que gran parte del yoga implica flexión y torsión, pelo largo aleteo en la cara te distraerá y puede interferir con su respiración también. Incluso si usted tiene el pelo corto o media duración, es posible que desee utilizar una diadema o pasadores para mantener las capas de pelo de tu cara para que no se distraigan con él durante actitudes de la inversión o se inclina hacia delante.

Elegir un sujetador del yoga que? S de apoyo, pero no demasiado apretado

Debido a que doesn yoga? T con saltar y rebotar, un apoyo máximo sostén deportivo no es esencial y muchas mujeres a favor camisetas sin mangas con un sujetador incorporado, o un sostén cómodo en todos los días una tela suave. Si desea que el apoyo adicional de un sostén deportivo, elegir un sujetador que se sienta cómodo y seguro, pero no tiene por qué ser tan cómodo como un sostén que usted usaría para correr o hacer ejercicios aeróbicos. Un sujetador que? S demasiado apretado puede distraer a los roces por los hombros durante torcer o doblar plantea.

Las mujeres que buscan ropa de la yoga y de generosa puede sentirse más cómodo con un sujetador de los deportes más apoyo, pero algunas tapas de yoga y de generosa han construido en los sujetadores que proporcionan apoyo suficiente para el yoga. Pruebe varios estilos para encontrar el ajuste que? S mejor para usted.

Prolongar la vida de la ropa de yoga con el cuidado adecuado

Si su ropa de yoga es de absorción de humedad de tela, que durará más y se ven mejor si se lava con agua fría en el ciclo suave con un detergente suave como Woolite. Y don? T el desgaste del yoga pone en la secadora, y hace que el tejido se descomponen más rápidamente. Cuelga tu ropa de yoga para secar sobre una rejilla de secado o en perchas de plástico en el baño y que se seca rápidamente y estar listo para tu próximo entrenamiento. Si se los cuida correctamente, ropa de yoga puede durar años.

Calzado

Usted no debe usar los zapatos al hacer yoga.

Tener los pies descalzos cuando la práctica le ayudará a tener buen equilibrio y estabilidad. Sin embargo, desde el mantenimiento de una temperatura agradable también es importante, usted puede usar calcetines si la superficie del suelo está frío.

¿Qué me pongo a su primera clase de yoga

Algunas sugerencias para los hombres y mujeres que asisten a una clase de yoga por primera vez: No usar ropa cómoda yoga, como una camiseta y pantalones deportivos o cordón de los pantalones. Las mujeres deben llevar un sostén de apoyo si es necesario. Esté preparado para moverse y quizás sudar más de lo que piensa, así que elige las telas que son frescas y la luz. No te preocupes por los zapatos. Es mejor no usar o mantener su (limpio!) Calcetines durante la clase.

Ropa de yoga: desde el estudio a la calle

Ropa de yoga no son sólo para el yoga más! El yoga es una práctica holística, incorporando la vida práctica con la vida espiritual. No es sorprendente que la práctica de yoga más gente, más tiempo que pasan en la ropa de yoga. Ropa de yoga, tarde o temprano estaba destinado a llegar fuera de los estudios y en las calles. Tiene mucho sentido si se piensa en ello: Si todo está conectado en el universo, ¿por qué la ropa de ser diferente?

Los pantalones mejor yoga

Hay dos escuelas de pensamiento en lo que respecta a los pantalones de yoga. Tradicionalmente, se usan pantalones holgados. Estos son típicamente cordón de los pantalones de algodón. Formulario de pantalones ajustados son también buenas, sin embargo. Estos permiten a su instructor para ver sus piernas y le ayudará en la consecución de la correcta alineación con las posturas. Cualquiera que sea el que elija, asegúrese de que esté cómodo en lo que usted está usando.

Yoga zapatos

Muchos practicantes de yoga de la nada el desgaste en sus pies en absoluto. A diferencia de otras rutinas de ejercicio, siendo descalza le permite obtener el mejor agarre en el suelo mientras practica su plantea. Sin embargo, para aquellos que no prefieren estar descalzos o llevar calcetines, hay zapatos de suela delgada yoga disponibles. Se trata de la luz y lo suficientemente flexible como para permitirle moverse libremente.

La sensación de la ropa de yoga

Verdaderamente dedicado practicantes de yoga, además de saber que el uso de ropa cómoda - o ninguna ropa en absoluto - no hay ropa del yoga que es mejor que cualquier otro. Sin embargo, la ropa de yoga está diseñado para su comodidad. Pantalones de yoga específicas, por ejemplo, están fabricados con una combinación de algodón spandex que permite una mayor flexibilidad. Muchos también tienen el rollo de cintura hacia abajo que ofrecen otro nivel de confort a su sección central como usted se mueve a través de poses o sentarse durante largos períodos de meditación.

¿Qué? S necesario

No hay ropa especial es necesario para la práctica del yoga. Todo lo que necesitas es cómodo, ropa holgada. Algunas personas les gusta usar pantalones cortos y camisetas, y otros prefieren usar mallas o Unitards. El factor más importante es que usted sea capaz de moverse fácilmente sin su ropa vinculante o constricción.

Ropa para yoga

Aunque no se necesita ropa especial para practicar yoga, la ropa de yoga debe permitir el máximo confort y el movimiento. Use algo suelta y / o elástico, como pantalones cortos o pantalones de algodón y cordón de ajuste en T-camisa o camiseta sin mangas. Muy poco ropa ajustada también es aceptable. Además, la ropa no debe hacer que usted pegajosa y húmeda durante su práctica. El desgaste mejores yoga es cómoda y transpirable. Algunas prácticas también solicitan que se mantenga la luz los colores, para mantener el espíritu de luz también.

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