Yoga Estilo De Vida Tips

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¿Sí o no

Cuando usted practica yoga, no se necesita para dejar de fumar. Pero, con toda justicia que quiero mencionar que después de comenzar su práctica, es posible que usted no desea seguir fumando.

Yoga hace hincapié en la respiración adecuada y puede mejorar su capacidad de oxigenación. Usted puede ver los beneficios y mejoras son más evidentes en los demás que no fuman, y luego decidir dejar de fumar a ti mismo.
Esto es totalmente una decisión personal.

¿Qué cambios?

Usted puede preguntarse si usted necesita cambiar su estilo de vida para la práctica del yoga. La respuesta es NO. El yoga no es una religión. No requiere que usted rápido o abstenerse. Usted no tiene que hacerse vegetariano o cambiar sus hábitos alimenticios. Tampoco tienes que dejar de beber o fumar. Sin embargo, usted puede notar que sus gustos cambian después de empezar a practicar yoga. A medida que se saludable y en armonía con su cuerpo, usted puede sentir de manera diferente sobre los impactos de comer en exceso, fumar y beber alcohol tienen en su cuerpo. He practicado yoga durante muchos años, y el mayor cambio en mi estilo de vida es que yo estoy más consciente de mis hábitos alimenticios. Trato de elegir los alimentos más naturales siempre que sea posible.

La elección de alimentos

En primer lugar, para responder a la pregunta que más gente se pregunta? No, usted no tiene que ser vegetariano para practicar yoga. Usted no tiene que seguir una dieta especial. Una cosa que usted puede encontrar si es que usted se hará más consciente de sus opciones de alimentos. A medida que vaya más en sintonía con su cuerpo y lo que necesita, puede que usted está eligiendo alimentos más saludables.

Práctica estricta

En una práctica de yoga estricta, encontrará que las personas siguen ciertas prácticas:

- Se deben evitar los alimentos tamásica. Estas son cosas que son rancias, de mal gusto, verdes, maduras o putrefacto. Entre ellos la carne, las setas, y congelados, en conserva, en lata o alimentos muy cocidos.

- Se deben evitar los alimentos rajásicos como la cebolla, el ajo, los huevos de café, té, y pimientos picantes.

- Se eligen los productos Sattvic, que incluyen los cereales, frutas y hortalizas frescas, jugos de frutas naturales, leche, mantequilla, frijoles y miel.

Recuerde, este NO es un requisito de la práctica del yoga en general.

La religión o no

La gente suele preguntar si el yoga es una religión. El yoga no es una religión.

En el yoga tradicional, son medidas de orientación para llevar una vida significativa, tales como la disciplina moral, la autodisciplina y la meditación. Pero no hay enseñanzas religiosas que participan en la práctica del yoga - no solo credo, ni las obligaciones religiosas (como asistir a los servicios), y no los rituales donde se debe profesar lealtad a ciertas creencias.

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